「2018年3月」の記事一覧

睡眠不足が続くと体に影響が出る

悩む人が多い症状

「睡眠負債」という言葉が、近年注目を集めるようになりました。 毎日の睡眠不足が積み重なっていくと、生命の危機にもつながるということが様々な研究によって分かってきたからです。 人の体は朝に太陽の光を浴びると、セロトニンとい・・・

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